تقنيات الثقة بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف خديجة منصور في الأربعاء 25 أغسطس - 12:34

تعريف الثقة بالنفس:

احترام الذات والشعور بالايجابية والقدرة على الفعل
شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الاهداف


مظاهر الثقة بالنفس:

الاطمئنان بالنفس
التفاؤل الايجابى
المبادرةوالاقدام
السيطرة على المواقف الحياتية

معوقات الثقة بالنفس:

1-عدم الشعور بالاهمية
2-القاء اللوم على الاخرين
3-الفشل فى بعض المواقف
4-الماضى
5-الاوهام
6-الخوف
7-انخفاض تقدير الذات
8-عدم الثقة الحقبقة بالله
9-عدم التعرف على قدرات النفس


تفنبات لتنمية الثقة بالنفس:

1-الايمان بالقدر
2-الدعاء
3-قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وادرها بفاعلية
4-تخصص وركز فى تخصصك
5-ركز عند اتخاذ القرارات المصيرية وتعو على حل مشكلاتك
6-اطرد الوسلوس وانظر الى الامور بايجابية واجبر نفسك على التركيز على الايجابيات
7-عبر عن ارئك اذا لم يعجبك اسلوب احد معك فاخبره بذلك
8-اصدق مع نفسك
9-خصص وقت للتفكير المثمر
10-فكر فبل ان تتكلم اتك تملك الكلمة فاذانطقت بها ملكتك
11-ارتد ملابس جميلة ومناسبة وكن طيب الرائحه
12-اعتن بصحتك
13-تحرك ضمن امكاناتك لا تقل"لو اننى املك هذا الشئ لكنت اكثر سعادة"
14-تعلم الصبر والاصرار
15-احرص على تكوين العلاقات واستفد منا
16-كن على وعى بما يدور حولك
17- اختر قدوة لك
18-كن منظما ومنضبطا وجاد على الدوام
19- حقق التوازن مع ادوارك فى الحياة
avatar
خديجة منصور

عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
العمر : 21

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف ميدو سكوت في الأربعاء 25 أغسطس - 12:44

موضوع جميل
وفعلا الثقة بالنفس دى حاجة ضرورية جدا
للانسان عشان يقدر يعيش
avatar
ميدو سكوت

عدد المساهمات : 709
تاريخ التسجيل : 20/02/2010

http://www.sonosartgroups.all-up.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف mamado.body في الأربعاء 25 أغسطس - 14:04

موضع جميل و كلام مفيد
avatar
mamado.body

عدد المساهمات : 273
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف محمد حسن في الأربعاء 25 أغسطس - 17:18

جميييييل موضوع مميز
avatar
محمد حسن

عدد المساهمات : 287
تاريخ التسجيل : 21/02/2010
العمر : 25
الموقع : مجموعات المنشيه الكشفيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف soso_sasa في الأربعاء 25 أغسطس - 17:26

فعلا موضوع جميل ومفيد
avatar
soso_sasa

عدد المساهمات : 429
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف remon في الأربعاء 25 أغسطس - 23:00

موضوع جميل
avatar
remon

عدد المساهمات : 188
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف mamado.body في الأربعاء 25 أغسطس - 23:01

موضوع مفيد و رائع Very Happy Very Happy
avatar
mamado.body

عدد المساهمات : 273
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف bossy في الخميس 26 أغسطس - 3:47

موضوع جمييييييل
ياااارب دايما
avatar
bossy

عدد المساهمات : 731
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
العمر : 22
الموقع : مجموعة المنشية الكشفية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف خديجة منصور في الخميس 26 أغسطس - 6:48

شكرا لكم جميعا على هذا الشعور الجميل وانتظروا المزيد
avatar
خديجة منصور

عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
العمر : 21

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف نور الامين في الجمعة 27 أغسطس - 6:56

جميل الموضوع يا خديجه
avatar
نور الامين

عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
العمر : 23
الموقع : مجموعات المنشية الكشفية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تقنيات الثقة بالنفس

مُساهمة من طرف omnia في الإثنين 30 أغسطس - 0:58

فعلا الثقه بالنفس مهمه اوى
شكرا ياخديجه
avatar
omnia
منشاوى أصلى
منشاوى أصلى

عدد المساهمات : 236
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى